育休明けの職場復帰に向けて準備すべき10のこと

無事に保育園が決まり、安心したのも束の間。いざ復職を控えると、様々な不安がよぎります。

⚫長期の休みで、置いてきぼりにされている不安。ブランクをすぐに埋められるだろうか？
⚫以前のような勤務形態で働けないという不安。絶対厳守の短時間勤務。その上、子供の風邪で休みまくって、仕事が終わらず、迷惑をかけてしまわないだろうか？そんな気まずさに私は耐えられるだろうか？
⚫育児に対する不安。子どもとの触れ合いタイムは激減。ママと離れたショックで夜泣きしたり、ご飯が食べなくなる子もいるとか…心配！
⚫新しい生活への不安。家事はまわるだろうか？寝不足で倒れないだろうか？夫は、どこまで協力してくれるだろうか？
そんな不安を解消するために、何ができるでしょうか？ここでは、私が行った復職準備をご紹介します。

1 仕事のこと
2 子供のこと
3 夫婦のこと
4 一番大切なこと

仕事のこと

①　社内の動きをおさえる

休職中の主な出来事、人事異動などは押さえておきたいところ。あらかじめ近しい人に頼んでおき、時々連絡を取れるようにしておきましょう。

②　保育園⇔職場の通勤シミュレーション

送り迎えは時間との闘い。朝の混雑時に自転車でどれくらいのスピードが出せるか、ホームのどこから乗ると階段が近いか…１度実際の時間帯で試しておきましょう。

子供のこと

③　病児保育、ファミリーサポートの登録

いざという時のために登録を済ませておくと安心。

ちなみに私の地域は登録時に説明会の参加が必須だったのですが、これが月に１回のみ！スケジュールが合わずバタバタしました。自治体によって異なるので、早めの確認をオススメします。

④　おばあちゃん（実母／義母）への根回し

お熱コールの急なお迎え、長期間保育園を休まなければならい時の強力な助っ人。頼める環境であれば、しっかりお願いをしましょう。慣らし保育中に一緒にお迎えをし、合鍵を渡し、必要な物の場所を教えました。気持ち良く引き受けてもらうべく、ちょっと豪華なランチをご馳走したりもしました。

⑤　予防接種、検診のスケジュール管理

忙しい中で漏れを起こさぬよう、先々の予定を手帳に書き込み。風邪で後ろ倒しになることを踏まえて、附箋に書いて貼っておくと便利。早め、早めがポイントです。

⑥　日中断乳

母乳を続ける方は、乳腺炎予防に日中の生成量を減らしていきましょう。１ヶ月もあれば、「朝～夕方まで一切張らず、夕方～夜のみたっぷり出る」という絶妙な差し乳への変身も夢じゃありません。

⑦　夜間断乳

仕事が始まると、夜にしっかり眠れないのはつらいですよね。生後半年以降であれば、夜間断乳は早くて３日で成功できるらしいので、金曜日や連休前から始めるのがベター。ちなみに私は途中で子供が体調を崩して中断、結果的に10日かかってしまいました。その時はつらいですが、夜に熟睡できるのは、保育園で疲れる子供にとっても望ましいこと。気持ちを強く持って頑張りましょう！

⑧　子供にも保育園に通うことを説明する

ある日突然ママがいなくなったら、子供はパニック。心の準備をしてもらうために、ちゃんと説明しましょう。0歳児でも意外と理解してくれます。私は1ヶ月前からカウントダウンしました。気を付けたのは、前向きに伝えること。「仕事に行っちゃう」「ママと離れなきゃいけない」ではありません。「もうすぐ保育園デビューだよ♪」「お友達いっぱいだよ♪」「ママもお仕事頑張るから、一緒に頑張ろうね♪」「楽しみだね♪」ワクワクした雰囲気作りは、子供だけではなく自分のためにもなりました。

夫婦のこと

⑨　１日のスケジュールを共有

共働き生活は段取りが命。誰が何をするか、朝晩の家事と育児の１０分刻みのスケジュールを作成。パパの帰宅が遅い場合も、ママの帰宅後の動きを理解してもらうことは大切です。今は、色々とウェブツールやアプリもあるので、早めに使いやすいものを探しておくといいですよ。

⑩　家事・育児の分担と練習

余裕のあるうちに練習しておくことをオススメします。始めのうちは、パパの行き届かなさ、やり方の違いにイライラしたり、自分がやった方が早いと思うかもしれません。しかしママが背負い込むと、後々辛くなってしまいます。経験していないことは、出来なくて当たり前。細かいことも言葉にして伝え、褒めて伸ばし、気持ち良く分担する体制を作りましょう。

一番大切なこと

復職前も後も、１番大切なのはパパとママと子供が笑顔で過ごすこと。まずは、子供と１日中一緒に過ごす今の時間を大切にしましょう。パパと出来るだけたくさんコミュニケーションをとっておきましょう。家族が力を合わせて生活するという意識を持てれば、この先待ち受ける壁もきっと乗り越えていけるはず。素敵な新生活を目指して頑張りましょう♪

復職して間もないママたちに送ります
「復職して1年。この春復職したママたちに伝えたい、私の「あの時ああしておけばよかった！」
https://switch-kosodate.com/worsonality/post-3288

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